|
Paşinyan yenə imtina etdi... - Bakı və İrəvan arasında sülh danışıqları dalana dirənib
“Ermənistan təhlükəli oyunlara qoşulub“ - Prezidentdən sərt xəbərdarlıq
Beynəlxalq Bankın 1,3 milyonluq tenderini olmayan şirkət necə udub? – Təfərrüat
Türkiyənin HERİKKS HHM sistemləri Azərbaycanda - Kəlbəcərdə quraşdırılıb
Hərbi güc təhlükəsizliyin əsas qarantıdır - Prezidentin mesajlarının pərdəarxası
Üçtərəfli Bəyannamənin ilk səkkiz bəndini kim pozub? - VİDEO
Şirkət rəhbəri 20 məmurla əlbir olub pulları mənimsədi - Korrupsiyaya bulaşmış rəsmilər kimlərdir? + ADLAR
Deputatın istirahət mərkəzi əl dəyişir... - Təhvil-təslim işlərinə hazırlıq gedir
Azərbaycan Ermənistanın silahlanmasına necə reaksiya verməlidir? - ARAŞDIRMA
Qlobal qarşıdurma kəskinləşir - Azərbaycan nə etməlidir?
ABŞ ordusunun əsgərləri Zəngəzura yerləşir - Nə baş verir? + VİDEO
Müdafiə Nazirliyi Ermənistana xəbərdarlıq etdi - “Bu, növbəti müharibəyə hazırlıqdır...“
Ankara uyğurlara diqqəti artırıb – Çin türk kəndlərinin adlarını dəyişdirir
“Üçüncü dünya müharibəsi riski artıb“ – “Qara dəniz üzərində ABŞ və Rusiya toqquşa bilər...”
Bu ədviyyatlar həm arıqladır, həm də... - SİYAHI
Tarix 21.11.24, 21:18 |
|
Diyetoloqlar maddələr mübadiləsini sürətləndirən ən yaxşı ədviyyatların adlarını açıqlayıblar.
BAKU.WS xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu ədviyyatlar arıqlamağa kömək edəcək.
Maddələr mübadiləsinin sürəti bir neçə faktordan asılıdır, məsələn, yaş, cins, aktivlik səviyyəsi, yanaşı xəstəliklər və s. Gündəlik olaraq daha çox kalori yandırmaq üçün yeməklərə əlavə edilməli olan ədviyyatlar bunlardır:
Çili bibəri. Çili bibərində əsas maddə olan kapsaisin iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Tədqiqatlar göstərir ki, kapsaisin enerji sərfiyyatını və yağ yandırılmasını artıra bilər.
Darçın. Darçında maddələr mübadiləsinə təsir edən əsas birləşmə aldehiddir. Tədqiqatlar göstərir ki, darçın aldehidi kalori sərfiyyatını və termogenezi (qan şəkəri və yağ turşularının bədən temperaturunu saxlamaq üçün parçalanması prosesi) artırır. Bir araşdırmada, gündə 2 qram və daha artıq darçın qəbulunun 12 həftə ərzində bədən yağını, bel çevrəsini, bədən kütləsi indeksini və çəki göstəricilərini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı sübut edilib.
Zəncəfil. Daimi istifadə iştahı azaldır, termogenezi gücləndirir və yağın həzm sistemində mənimsənilməsini zəiflədir. Araşdırmalara görə, zəncəfildəki bəzi maddələr arıqlamağa kömək edir.
Zərdəçal. Tədqiqatlar göstərir ki, zərdəçalda olan kurkumin enerji sərfiyyatını artırır və yağ hüceyrələrinin yaranmasını (adipoqenez) zəiflədir. Bu maddəni qəbul etmək çəki azalmasına və orqanizmdəki yağ miqdarının azalmasına səbəb ola bilər.
Kimyon. Tədqiqatlara görə, kimyon iştahı azaldır və yağ yandırılmasını artırır.
Zəfəran. Bir araşdırma nəticəsində məlum olub ki, zəfəran qəbul edən və aerobik idmanla məşğul olan insanlar digərlərindən daha çox çəki və yağ itiriblər. Həmçinin, bu qrupda qan şəkəri və zərərli xolesterin səviyyəsi daha aşağı olub. Zəfəran qəbul edən qadınlarda enerji sərfiyyatı, qan şəkəri və insulin səviyyəsini tənzimləyən irizin hormonunun səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə artıb.
Xəbərin oxunma sayı : 166
Sosial
Xəbərlər
-
Xatun kamera qarşısında - Fotosessiya
-
Ronalduya Türkiyədən kritik zəng - “Xoşbəxt deyilsənsə, bura gəl“
-
Mett Qeyts ABŞ Baş prokuroru vəzifəsindən imtina etdi - adı cinsi qalmaqallarda hallanır
-
“Ukraynadakı münaqişə qlobal xarakter alıb“ - Putin
-
Xəzərdə suyun azalması balıq ehtiyatına ciddi təsir edir - VİDEO
-
Norveçin vəliəhd şahzadəsinin oğlu həbs edildi - Zorakılıqda ittiham olunur
-
“Bakıda COP29 mükəmməl təşkil olunub” - Zaxarova
-
“İşsizlikdən Sığorta Fondu investisiya fəaliyyəti barədə məlumat vermir“ - Hesablama Palatası
-
“ELVİ.M.M Services Group“ inzibati məsuliyyətə cəlb edildi - Mərkəzi Bank tərəfindən
-
Bu ədviyyatlar həm arıqladır, həm də... - SİYAHI
-
Yataqxanada qadınlar arasında dava - TƏFƏRRÜAT
-
“Ağlını itirən Rusiya nə qədər qorxduğunu göstərdi” - Zelenski
-
Qəbul etdiyi qətnamə Lüksemburq parlamentinin siyasi avantüra meydanına çevrildiyini göstərir - Milli Məclis
-
“Üçüncü dünya müharibəsi başlayıb” - Zalujnı
-
“Mars və Aydakı deyil, Yerdəki suya diqqət yetirməliyik“ - Aİ-nin xüsusi səfiri
-
Leyla Əliyeva Qlobal Liderlərin Dialoqunda iştirak etdi - Fotolar
-
Binanın üzərində Rəsulzadənin sözləri olmayacaq? - Açıqlama
-
Şabalıdın bahalaşmasının səbəbi nədir? - VİDEO
-
Pakistanda terror aksiyası: 38 nəfər öldü - Azərbaycan başsağlığı verdi
-
“Altın kelebek“in azərbaycanlı namizədləri - FOTO
-
Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı - Xəbərdarlıq
-
MİT rəhbəri CHP sədri ilə görüşdü - Fətullah Gülənlə bağlı
-
Azərbaycanda mühərrikin həcminə görə ən çox hansı avtomobillərə tələb var? - Siyahı
-
Hakim dələduzluqda ittiham olunan şəxsi ev dustaqlığına buraxıb - Zərərçəkənlər etiraz edir
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
-
“400 minlik yeyintidən xəbərim olmayıb“ - Sabiq nazirin oğlu
-
Prezident bu mərkəzləri ləğv etdi - SƏRƏNCAM
-
Azərbaycanda alimentin məbləği artırılır
-
Şəhidin atası vəfat etdi - Foto
-
Nazirin dediyi 130 min boş iş yeri hardadır? - İqtisadçı ekspertdən açıqlama
-
Qırx ilin xətrinə: Dünya Türk qəhvəsi gününü qeyd edin (FOTO)
-
“Azinvest Telecom Technology” QSC şirkətindən milyonlarla avans və... - İşçilərin pulu niyə ödənilməyib?
-
Yaşayış və minimum maaş nə qədər artırılacaq? - Məbləğlər açıqlandı
-
"Nargis" jurnalı COP29 üçün hazırladığı xüsusi buraxılışında "Veysəloğlu"nun ekoloji layihələrindən bəhs edib
-
“İçməli su texnologiyasını digər ölkələrlə paylaşmağa hazırıq“ - İsrail rəsmisi
-
Pambığın ixrac qiyməti azalsa da, ondan gəlirlər kəskin artıb - Statistika
-
Milli Məclisdə yeni təyinatlar olub - Adlar + FOTOLAR
-
“Bizim pensiya sistemimiz çox humanistdir“ - Nazir
-
Türkiyədə azərbaycanlı qadın küçədə öldürüldü - Video
-
Vətəndaşlar hansı dərmanları apteklərdən pulsuz ala biləcəklər? - VİDEO
-
Generalın oğlu AYNA-dan vəzifədən getdi - Bu xidmətə müşavir təyin edildi
-
“Başa düşmürəm, bəlkə də onlar anlamırlar...“ - Zaxarovadan xəbərdarlıq
-
Pensiyaçılarla bağlı məlumat açıqlandı - Artım var
-
Kommunal xidmətlər bahalaşır? - Tezliklə istilik sistemi “əl yandıracaq”
-
Azərbaycanda toy etmək üçün nə qədər pul lazımdır? - Xərclər
-
Baş nazirdən şəhid ailələri ilə bağlı - Yeni Qərar
-
“Yaşa görə əmək pensiyalarının orta məbləği 569 manat olacaq” - Nazir
-
Podiumdan yaşıl meydana - 23 yaşında klub prezidenti oldu - Video
-
Azərbaycan və Türkiyə dəniz xüsusi təyinatlıları birgə təlimdə - Fotolar
-
Bu avtobusların fəaliyyəti bərpa edilir - 46 marşrut
-
İlqar Əfəndiyev vəzifəsindən azad edilib - Nazirdən əmr
-
Alimenti təkcə ata ödəməli deyil - Məbləğ necə hesablanır?
-
Pivə istehsalçısı “Calsberg Azerbaijan“ cərimələndi - QƏRAR
-
Bitcoin qiyməti 96 min dollar həddini keçdi - REKORD
-
Siyavuş Novruzov Naxçıvan rəhbərliyini “topa tutdu“ - 1.2 milyard pul, tenderlər və... (VİDEO)
-
ABŞ-nin strateji qüvvələri hakimiyyətin Trampa keçməsinə hazırdır - Pentaqon
-
Ronaldo, Bekhem, Zidan... - “Real” şkaflarını satır
-
Ağdamda yeni və müasir şəhər salınır - 4 ildə görülən böyük işlər
-
BMT baş katibi Quterreş yenidən Bakıya gəldi - FOTO
-
Bu gün instaqramda bunları paylaşdılar - FOTOLAR
-
Xəzərdə suyun səviyyəsinin azalması ölkələrin ərazisini böyüdə bilərmi? - VİDEO
-
Son günlər 5-15 yaş uşaqlar arasında yayılan virus nədir? - VİDEO
-
Baltikdə telekommunikasiya kabellərini Çin gəmisi qırıb? – Araşdırma başlandı
-
Leyla və Arzu Əliyevalar sərgidə - Fotolar
-
“Savadı olmayanları müəllim adından məhrum edirik, düşünürəm düz edirik” – Nazir
-
Azərbaycan Ordusunun hərbi qulluqçusu vəfat edib - Səhhəti qəfil pisləşib
-
İranın paytaxtı dəyişir - Pezeşkian tapşırıq verdi
-
Bu avtomobillər üçün sürücülük vəsiqəsi tələb olunmur - Məsuliyyəti şirkət daşıyır
-
Putin Trampla sülhü müzakirə etməyə hazırdır - Şərtləri açıqlandı
-
Azərbaycan təbii qazı hansı ölkələrdən neçəyə alıb, neçəyə satır? - Tam siyahı
-
Kərə yağı niyə yenidən bahalaşmağa başlayıb - SİYAHI
-
Prezidentdən Ağdam Şəhəri Günü paylaşım etdi - VİDEO
-
“ABŞ İŞİD-i Suriya və İraqda sabitliyi pozmaq üçün yaradıb“ - Xamneyinin müşaviri
-
“Rufo Gəncinski“yə 3 gün vaxt verildi - Rusiya mediası
-
Hansı halda adımızı dəyişə bilərik? - VİDEO
-
Mədəniyyət işçilərinin maaşı artacaq? - Nazirdən açıqlama
-
Bu il Azərbaycanda tibbi xidmətlərin qiyməti necə dəyişib? - Siyahı
-
Aysel Əlizadənin sinə dekolteli geyimi - Fotolar
-
“Mango Natural“ 20 min cərimə edildi - Müqaviləsiz işçi çalışdırdığı üçün
-
Bakıda falçıdan ağlasığmaz əməllər - Müharibədən qoruma cadusu üçün 32 min alıb
-
“Hovers Group” MMC Naxçıvandan 12 milyonluq tender uddu – Şirkətin arxası kimlərə bağlıdır?
-
“Bir uşağın illik məktəbəqədər təhsil xərci 4200 manatdır” - Emin Əmrullayev
-
“Nazir məni kasıblara kömək üçün göndərib“ dedi, həbs edildi - Gədəbəydə ilginc fırıldaqçılıq
-
Audiovizual Şura İTV-yə xəbərdarlıq etdi - “Vətəndaş A” serialına görə
-
Yeni təyin olunmuş hakimlər Ali Məhkəmədə and içdilər - Fotolar
-
Dövlətin aqrar sektora ayırdığı yüz milyonlar nəticə vermir? - Hesablama Palatası “effekti yoxdur” deyir
-
“Regionlardakı bəzi poçt şöbələrinin bağlanması araşdırılacaq“ - Nazir
-
“Kimsə nə vaxtsa elmi ad alıbsa, ona ömrünün axırına kimi yüksək maaş verməli deyilik“ - Emin Əmrullayev
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
-
Acun Ilıcalı ilə bağlı araşdırma başlanıldı - Qanunsuz mərc oyunlarına görə
-
Noyabrda Azərbaycanda unun qiyməti necə dəyişib? - Tam siyahı
-
İcra başçısının oğlu bahalı avtomobilinə 20 minlik nömrə aldı - FOTO
-
Falçı Bakıya “sürət karqo“ vasitəsi ilə qurd yağı göndərdi - Qadının əri evdən qaçdı
-
Ondan 1 manat belə istəməmişəm - Aysun
-
“Nar” uşaqlar üçün təhlükəsiz rəqəmsal mühitin yaradılmasına töhfə verir
-
“İnkişaf Yolu Dəhlizini Orta Dəhlizlə əlaqələndirmək istəyirik“ - Türkiyəli nazir
-
Millətlər Liqası: Azərbaycan yığması ən az xal toplayan üçüncü komandadır
-
Fransanın səfiri XİN-ə çağırıldı - RƏSMİ
-
Bu şəxslər yenidən vergi güzəşti əldə edəcəklər – Məcəllə dəyişir
-
“10 milyon ayrılsa da, cəmi 4,4 milyon manat xərclənib” - Nazir müavini
-
Ən yüksək və ən aşağı pensiya hansı rayonlarda verilir? - TAM SİYAHI
-
“Putin Krım körpüsünün təhlükəsizliyini təmin etməyi tapşırıb“ - Kreml
-
“Dövlət bütün sahələri maliyyələşdirə bilməz” - Samir Şərifov
-
“Uşaq yeməklərinin qiyməti günü-gündən qalxır, vergi güzəştləri şamil olunmalıdır“ - Əli Məsimli
-
Azərbaycanda bu məşhurlara qarşı polis əməliyyat keçirə bilər - Səbəb/SİYAHI
-
COP29 əvvəlki COP tədbirlərindən daha yaxşı təşkil olunub - İsrail nümayəndəsi
-
Bu şəxslər 6 min manat CƏRİMƏLƏNƏCƏK
-
“NATO-nun Ukraynanın uzunmənzilli raketlərlə zərbələrində iştirakı cəzasız qalmayacaq“ - Narışkin
-
Milli Məclis Sədrinin müavininin köməkçisi hakim təyin olundu - FOTO
-
Keçmiş direktorun cinayət əməllərinin detalları - Saxtakarlıq, rüşvət və dələduzluq
-
Tikinti şirkəti rəhbərlərinin nəzərinə: Vergi ilə bağlı yenilik
-
Jurnalistlərə güzəşt: gəlirin 75 faizi vergidən azad ediləcək
-
Vətən müharibəsinin iştirakçısı hakim oldu - FOTO
-
Qənirə Ataşovaya təhdid mesajları yazanlar kimlərdir? - Polis araşdırır
-
Azərbaycan Dövlət Su Ehtiyatları Agentliyinə sədr müavini təyin edildi - FOTO
-
Bakıda bu ərazilərdəki evlər söküləcək - VİDEO
-
Leyla Əliyeva Bakıda ilk inklüziv iaşə obyektini ziyarət etdi - FOTOLAR
-
Azərbaycan Haaqa Məhkəməsinə müraciət etdi - Ermənistanla bağlı
-
10 ayda restoranlarda 2 milyard manata yaxın pul xərclənib - RƏSMİ
-
Əziz Əzizov Kəbirli sakinləri ilə görüşdü - Fotolar
TOP 10
ARXİV